يُعد رقية الأقدام طريقة فعالة للحد من التيبس والجمود بالأقدام الأقدام . تعمل تلك في تعزيز حركة الدم وتخفيف https://youtu.be/AwvJrDjyKdc?si=svr5p1sGXQ-OJjaq