تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التقنية بقدرتها على تحسين الأمعاء https://hindibookmark.com/story22593200/رقية-البطن-فوائدها-وأسرارها