ข่าวสารและบทความ ข่าวสาร และกิจกรรม ประโยชน์ของไฟเบอร์ – ดีต่อสุขภาพอย่างไร กลุ่มที่สอง กินอะไรก่อน-หลังได้เลยตามใจปาก ไฟเบอร์ หรือ ใยอาหาร เป็นคาร์โบไฮเดรตที่พบได้จากพืช ร่างกายของคนไม่สามารถย่อยได้ แต่มีความสำคัญในการช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ตามปกติ ช่วยตั้งแต่การขับถ่ายไปจนถึงการสร้างภูมิคุ้มกัน เราสามารถกินไฟเบอร์ได้ทุกวัน เพื่อช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ ผัก > เนื้อสัตว์ ถั่ว ไ... https://bertieo407vyw5.blogthisbiz.com/profile