Nuestros pensamientos negativos suelen ser alimentados por nuestro crítico interno. Es importante aprender a cuestionar y desafiar estos pensamientos irracionales y autocríticos. Pregunta a tu crítico interno: ¿Esta crítica es justa y objetiva? También podemos usar pensamientos de juicio o de Regulate con nosotras/os mismos como para afrontar el miedo, https://vozcritica65196.wikiannouncement.com/8602189/the_best_side_of_voz_critica