ทั้งยังมีรสชาติอร่อย มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด โปรตีน สารอาหารสำคัญที่นักออกกำลังกายต้องรู้ อาหารที่มีโปรตีนสูง อาจช่วยเพิ่มพลังงานและช่วยควบคุมการทำงานของอวัยวะส่วนต่าง ๆ ให้เป็นไปตามปกติ บำรุงกระดูก ควบคุมน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอ ช่วยปรับปรุงการทำงานของตับ และอาจช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง การรับประทานอาหารโปร... https://norwichb073mnn2.blogars.com/profile