Para mejorar en el entendimiento de nuestras emociones, el primer paso es conseguir identificarlas. Un ejercicio que te puede ayudar enormemente a la identificación es registrar en un cuaderno o en una nota del móvil cómo te has sentido cada día. 4.- Implicación en metas significativas, hace referencia a https://arthurcdyeu.angelinsblog.com/32183500/getting-my-cicatrices-emocionales-to-work