Uma dieta equilibrada é a base do qualquer processo de emagrecimento. Reduzir o consumo por alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste de alimentos naturais é essencial. Priorize fontes do proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua própria alimentação. GrãESTES integrais, https://angelovsht00997.smblogsites.com/32726253/ricardo-emagrecimento