Commencez l’exercice : commencez avec les jambes ouvertes et saisissez les poignées latérales pour assurer la stabilité. Engagez vos muscles abdominaux en ramenant votre nombril vers votre colonne vertébrale, et veillez à adopter une posture correcte tout au very long du mouvement. Poussez contre la résistance de l'appareil en serrant https://gunnerbglos.xzblogs.com/72963117/not-known-details-about-machine-à-poulie-musculation