डिप्रेशन के उपचार के लिए एस्सिटालोप्राम और सर्ट्रालाइन जैसी एंटी-डिप्रेशेंट दवाएँ प्रभावी होती हैं। लेकिन, इनका उपयोग डॉक्टर की सलाह पर करना चाहिए। इसके अलावा, मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए थेरेपी, जैसे CBT (कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी), भी मददगार होती है। नियमित व्यायाम और ध्यान भी डिप्रेशन के लक्षणों को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। प्राकृतिक उपायों का भी ध्यान रखें। https://healthybazar.com/health-concerns/mental-health/stress-anxiety?utm_source=url&utm_medium=post&utm_campaign=oct2024