อย่าเพิ่งควบคุมน้ำหนักถ้ายังไม่หยุดโต เพราะมันอาจจะทำให้คุณเตี้ยลงได้ เล่นกีฬา รับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ และนอนหลับอย่างเพียงพอ อย่าทำหลังค่อมบ่อยๆ เพราะมันมีผลต่อการเจริญเติบโต ยกตัวอย่างเช่น โปรตีนมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาของสุขภาพ ในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และสารอาหารรองอื่นๆ เช่น แคลเซียม วิตามินดี แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส ต่างเกี่ยวข้องกับสุขภาพของกระดูกซึ่งเป็นตัว... https://juliaw628uuu3.iamthewiki.com/user