Exercitar o abdômen deixa este corpo mais forte, tomando com qual seja possível preservar a postura ereta com maior facilidade; reduzir este risco do lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Bring your shoulders 1 or 2 inches off the floor imagining you are bringing your ribs toward your https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333