تساعد الرضاعة الطبيعية على العودة إلى وزن ما قبل الحمل بشكل أسرع، لأنه يزيد من حرق السعرات الحرارية. شرب كمية وافرة من الماء للإبقاء على الجسم بحالته الرطبة. تجنبي الجلوس فترات طويلة، استعيني بوسادة أو مقعد دائري مطاطي ولين. في حال عودة الدورة الشهرية أثناء الرضاعة، لا يمكن الاعتماد على https://andysf356.hamachiwiki.com/841221/helping_the_others_realize_the_advantages_of_العناية_بالوزن_بعد_الولادة