Tendonlar, kasları kemiklere ilgilayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve bacak tendonlarında iltihaplanma meydana geldiğinde bacaklarda ağrı ve sızlama olur. Tendinit durumunda da yeniden yeterince dinlenmeli ve icabında doktora gitmelisiniz. Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri dertnın haf... https://elliottxjwhp.blogpostie.com/48702840/bacak-genel-bakış