ไข่ ไข่ขาวมีโปรตีนสูงช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และไข่แดงเป็นแหล่งของลูทีน ซีแซนทีน และซิงค์ (ธาตุเหล็ก) ที่ช่วยลดและชะลอความเสี่ยงในการเสื่อมของจอประสาทตา ทั้งยังช่วยบำรุงเซลล์ต่าง ๆ ในลูกตา ช่วยให้ดวงตาของเรามีสุขภาพที่แข็งแรง การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ที่มากจนเกินไป จะทำให้มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคทางสายตา อย่างเช่นโรคจอประสาทตาเสื่อม โรคต้อกระจก โรคจุดภาพชัดที่จอตาเสื่อม เ... https://reidvyaa35667.thelateblog.com/23902626/saffron-e-secrets