علامت گرسنگی واقعی و تشخیص گرسنگی کاذب در چنین شرایطی احتمالاً بیش‌ازحد از غذا می‌خورید و بدون فکر کالری بالایی جذب می‌کنید. برای اینکه احساس رضایت داشته باشید ، غذا شما را سیر نمی کند. چند لقمه از غذاهایی که معمولاً نمی خورید می تواند بسیار راضی کننده باشد https://www.notion.so/edaf93012a4f469aafecc3987a57bb81