افرادی که دارای معده ضعیف هستند در هضم لاکتوز با مشکل روبرو هستند. افرادی که به مغز دانهها همچون بادام، گردو، پسته و … بدن شما برای رشد و تکامل به هر سه نوع کربوهیدرات، پروتئین و چربی نیاز دارد. اگر قصد اضافه کردن یک روز تقلب در رژیم http://stephenvnx2l.bluxeblog.com/31483915/