Ruhsal gerilim Yönetimi: Meditasyon ve yoga, stresi azaltarak, bedenin genel sağlığına katkı sağlamlar. Ruh bilimsel rahatlama, sertlik sorunlarını da yararlı etkileyebilir. https://web.steelmanplus.com.tr/uzun-sure-sert-kalmak-icin-ne-yapmali