Người bệnh thực hiện nằm sấp xuống mặt sàn và duỗi thẳng hết chân và tay. Qua nhiều năm chịu áp lực từ đốt sống khiến cho đĩa đệm bị suy yếu, giảm độ đàn hồi dẫn đến hiện tượng đĩa đệm bị chệch ra khỏi vị trí. Phẫu https://shahrukhn418dks5.fliplife-wiki.com/user