ادهني شريحة التوست اللايت بمقدار ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني. يُعدُّ الفول السودانيّ النّيئ صحيّاً بشكل يفوق تحضيره بطرقٍ أخرى، ويُنصَح باختيار حبّاته التي تحتفظ بالقشرة الخارجيّة قدر الإمكان؛ وذلك لاحتوائها على مُضادّات الأكسدة، وبالمقابل فإنَّ الفول السوداني يتوفر أيضاً مُحمّصاً ومُملّحاً، وعلى الرغم من أنّ تناوله بهذه https://taisha-diet.com/%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85/