Gerakan peregangan dinamis ini bakal meliputi buaian lengan ke arah atas dan bawah supaya semua bagian otot bahu bisa meregang sempurna. Hal ini perlu dilaksanakan terutama sebelum pelajaran shoulder push. Peregangan dinamis akan menolong juga supaya risiko cedera berkurang. Demikian beberapa manfaat olahraga angkat besi. Ternyata olahraga angkat besi bukan https://neilm753qzj2.angelinsblog.com/profile