ความหมายของ Intermittent Fasting คืออะไร สำหรับผู้ที่ยังไม่รู้ว่า Intermittent Fasting หรือ IF คืออะไร ก็จะบอกสั้นๆกล้วยๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดตอน ซึ่งวิธีนี้เป็นแถวทางลดหุ่นที่คนทั่วโลกนิยมใช้กันมากมายก่ายกองว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแนวทางลดความอ้วนได้รับความนิยมในกลุ่มประธานและคนสมัยใหม่เป็นอันมาก ใครที่จะเริ่มทำ IF ควรต้องทราบอีกหน่อยเดียวว่า เราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ช่วง คือ... https://knoxbuyx678755.wizzardsblog.com/11174398/ทำ-if-ย-งไง-ให-ได-ผล