ความหมายของ Intermittent Fasting เป็นยังไง สำหรับผู้ที่ยังไม่ทราบว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นเยี่ยงไร ก็จะบอกสั้นๆง่ายๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดช่วง ซึ่งวิธีแบบนี้เป็นแถวทางลดหุ่นที่คนทั่วโลกนิยมใช้กันมากว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแถวทางลดหุ่นได้รับความนิยมในกลุ่มประธานและคนรุ่นใหม่มากมาย คนใดกันที่จะเริ่มทำ IF จำเป็นต้องรู้อีกนิดนึงว่า พวกเราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ช่วงเป็นตอ... https://keegantprp466406.thekatyblog.com/12753173/ทำ-if-ย-งไง-ให-ได-ผล