سه روز در هفته باشگاه میرم .میخوام شکم و پهلو رو آب کنم.با این برنامتون امکانش هست؟ 1. این رژیم بر مبنای چه میزان کالری در روز نوشته شده؟ درست است که این مقدار غذا زیاد است ولی کالری آن برای شما کم است و از چربی های ذخیره http://lukasudmvd.blog4youth.com/7290310/رژیم-کانادایی-fifteen-روزه-دستورالعمل-کامل-برای-لاغری-سریع