, la higiene del sueño es un grupo de comportamientos que hay que llevar a cabo durante el día y una serie de recomendaciones ambientales a seguir que tienen el objetivo de conseguir un sueño saludable. Consiste en aprender a buscar interpretaciones alternativas adecuadas para elaborar el significado de las https://www.youtube.com/watch?v=wHHnmvtDU4E