Pilates ist ein sanftes und Gelenke sparendes aber effektives Kraftausdauertraining nach Joseph H. Pilates dar, das für jede Person angebracht ist. Mobilität, Kraft und Abstimmung werden gefördert, mittels geeignete Respiration, Konzentration, Körperspannung und Streckung sein Organismus und Gespenst geübt. Der Rücken wird durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur langfristig gesund erhäl... http://pilates-lernen-hamburg53197.bloguetechno.com/M-helos-Im-Web-Pilates-Studieren-29849517