تمرکز حواس،تمرینی قدرتمند برای کنترل غذا خوردن به صورت هوشیارانه است.به این دلیل متخصصان پیشهاد می‌کنند موقع غذا خوردن بیشتر به غذای خود توجه کنید. شما باید مواد غذایی کافی و کربوهیدرات های کافی برای حفظ فعالیت های خود مصرف کنید. کربوهیدرات بسیار اندک باعث می شود بدن برای به http://reidh244p.blogprodesign.com/12876872/